czy od

[...] 5. PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE Uczestnicy Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów przyjeżdżają w dniu 10 października (sobota) i zgłaszają się do Biura Zawodów, które będzie czynne od godz. 9:00 w Hali Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu przy Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35. Organizator zarezerwował noclegi dla sędziów i działaczy w [...]

[...] mój ból musicie złapac jedno jajo i lekko scisnac wtedy poczujecie lekki dyskomfort/bol który promieniuje do podbrzusza. Zauważyłem, że czasami takie coś mnie spotyka (oczywiście bez ściskania torby), powiedzmy raz czy dwa w tygodniu odczuwalem taki dyskomfort, jest to minuta lub dwie i przechodzi. Dwa dni temu wbilem 2500iu hcg. Może [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD NA [...]

[...] Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii za dużo ? Jak by była jedna ( co mi bardzo odpowiada) też było by żle bo to bo tamto sami marudziliście o kat.( z mastersami może przesadziłem [...]

[...] reakcji na komendę "wolniej" widocznie szukała zrozumiałego dla zawodnika słowa. Teresin - wykonanie inaczej wyglądało bo sędzia był ale wiedzieliśmy że ruchy muszą być" czyste " bo nie da sobie rady ( porównaj filmiki z MP Nauczycieli i MP ) W Teresinie mi też się jak widać wydawało że dorośli ludzie zrozumieli wyjaśnienie słowa "akcent". [...]

11 tydzień na cyklu. Jeśli chodzi o treningi czy ciało to jestem naprawdę zadowolony , myślę że podjalem słuszna decyzję by wejść na cykl, jeśli chodzi o cyferki to waga +/- 4kg do przodu , lapka lekko +1cm , noga +2cm, pas +1cm(porównuje do tego co napisałem w ankiecie w pierwszym poście), ale konkretniejsze pomiary zrobię końcem stycznia wtedy [...]

Co do sprężynowania to też jest zakazane w przysiadzie Od kiedy i gdzie? Lepiej sie odbic od lydek niz robic "polkleki" niewazne czy na sobie jest 20 czy 120kg.

[...] zmieniał aż zobaczę zadowalające rezultaty w lustrze. Ari leci 1/4 e4d już od ponad miesiąca więc myślę, jakoś początkiem czerwca lub w połowie lecę na badania żeby zobaczyć jak tam poziom hormonów. Jeśli chodzi o cyferki to waga z rana 86, a pas 85(od zakończenia masy jakieś 3/4kg i 4/5cm w dół), z czego też jestem bardzo zadowolony bo [...]

[...] z partii, która niestety nie weszła do sejmu, ludzie są traktowani jak bydło. Oni wszyscy wiedzą lepiej za nas, co dla nas dobre, i czego potrzebujemy. Recki na teścia czy hcg nie mogę się doprosić, bo będę bezpłodny, bo mi zaszkodzi. Tłumaczę, że i tak to kupię, a od lekarza zależy czy towar będzie z apteki, czy z piwnicy... Nic to nie [...]

Rozumiem, masz rację bo wszystko jest na fb i jakby każdy tak zrobił to to forum poszło by w niepamięć ;c Czy mogę poprosić by ktoś sprawdził czy dobrze liczę kalorykę? Co do obliczenia to będzie dobrze gdy w TEA przyjmę 5 dni x 60 min x 7 kcal + EPOC (5x(5% z BMR) ? 60 min fbw z marszem będę robić na początek i w dni nietreningowe 5 tys - 10 tys [...]

Poszperałam po forum i po atlasach z ćwiczeniami i ułożyłam taki plan. Czy taki trening siłowy będzie dla mnie dobry? Nie mogę kucać, skakać ani ćwiczyć na macie. Z 10 kg najpierw muszę do tego zrzucić by nic sobie nie uszkodzić (30 kg nadwagi) więc tak : Rozciąganie + rozgrzewka 15 min 30-60 sek przerwy między seriami 2 serie rozgrzewkowe przed [...]

[...] w stawach łokciowych wykonany bardzo szybko ( tzw. strzał)nie zawsze będzie zauważony przez sędziego jako zakończenie ruchu ( tzw. akcent) i o tym powinnismy pamiętać. A czy ruch jest zaliczony czy nie decyduje sędzia o tym też powinniśmy pamiętać :-) Bardzo bym chciał żeby taki standard sędziowania był utrzymany i żeby tak wyglądało [...]

Wpadłem kilka razy na posty chłopaków którzy doradzali czosnek, dlatego od jakiegos czasu sobie wrzucam po jednym czy to do jajeczniczy czy do obiadu , więc staram się jeść jedną "?kostkę?" czosnku codziennie więc tym bardziej chyba pasuje zakupić taki elektryczny ciśnieniomierz i wiedzieć o co be , zwłaszcza, że jak na razie odrzucalem myśl, że [...]

[...] bylem ledwo żywy jeszcze przed startem biegam odwodnienie osłabienie a pi starcie nie było czasu.chciałby zorganizować zawody ww ale przy okazji dużych targów jak go activ czy coś takiego teraz prowadziłem na stoisku biogenix na go activ ww 40 kg i ze 100 osob się położył zobaczyli parę tysięcy przechodzących a my stoimy w miejscu sam tego nie [...]

Krok w kierunku bardzo DUŻEJ kasy. Oferta skierowana do panów +40/50/60/70lat, a to ogromny zbyt. Ci ludzie teraz kupują te zabawki typu braveran stymen czy innego g****. Ale co mają robić jak w sobotę dancing a po dancingu dupcing party. Firma wie co robi, śledzi trendy, lawinowo w tym wieku rośnie zakażenie hiv/aids i nie wynika to z brudnej [...]

[...] bez predyspozycji cyrkowych: Preludium Konkursu Przysiadów 2017 1. W konkursie-jak zawsze może wziąć udział każdy,bez względu na wiek ,stan zaawansowania i płeć . I oczywiście nie musi być z działu + 35 :) 2.Termin pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do wykonania: a .-aspekt medyczny -każdy oświadcza, że [...]

Moglem wstawic w cudzyslow, ech.... ;-) ps. ja nic nie wiem, ja od dzwigania jestem a nie od rozkminiania. Przysiad dla mnie to przysiad, martwy to martwy a lawka to lawka. Nie jakies kulturystyczne, futurystyczne czy inne udziwnienia. Uwazam jak Szajba, nie da rady zrobic prawilnych 100 przysiadow w czasie 2sec na 1

[...] ode mnie. Co z tego, że jestem 15 lat młodszy. Jesteś o wiele lepszy od tych, którzy są młodsi również ode mnie. Wiek to tylko liczba, czego doskonałym przykładem jest Ojan czy Masti. Spójrz na Ojana, zrobił ode mnie o wiele lepiej brzuszki na drążku i Ty zapewne też zrobisz to lepiej ode mnie. Nie pozwól sobie wmówić, że jesteś gorszy od [...]

Wycwiel .... w jakiej kolejności mają startować zawodnicy w danej kategorii ? Od najlżejszego, najcięższego, najmłodszego czy najstarszego ? Czy też losowo ?

Trzeba się będzie zdecydować. Moje zdanie jest takie jeżeli mocny junior czy weteran chce rywalizować z seniorami dlaczego nie, wtedy opłata dodatkowa i jeden start i zaliczony wynik, albo decyzja start tylko w juniorach czy seniorach, tak samo weteran start w seniorach lub weteranach. Klasyfikacja open dla wszystkich. Zmieniłbym także wiek [...]